ジムで痩せる女性、痩せない女性の違いとは?女性がダイエットを成功させるトレーニングメニューは？

ジムで痩せる女性と痩せない女性の違いは？　ジムでダイエットしようと思っても、どうすれば効果的に痩せられるのか分からない。週にどのくらい通えばジムで効果的に痩せられるのか。どういう運動をすればよいのか? 食事は? 女性がジムのダイエットを成功させる効果的な方法を教えます。