ヨガと筋肉痛の関係は？原因、対処法とQ&A

身体がだるい、疲れやすいなど、毎日身体にどーんと重い感覚のある人にも、おすすめしたいヨガ。ヨガで柔軟性と筋力を高めると、だんだんと身体は軽く感じられるようになるでしょう。

ヨガを始めたばかりの人に多いのが筋肉痛です。今回は、ヨガで筋肉痛になる原因、部位別の筋肉痛の対処法、筋肉痛があるときのヨガのやり方などをご紹介します。