初心者がヨガをはじめる前に知っておくべきこと

未経験者にとって、ヨガというものは多少取っつきにくいフィットネスかもしれません。でも、｢ヨガをやってる人って、身体が柔らかくて、健康的で、服装もかっこいい！｣なんて思ってしまうのは、ヨガ教室の宣伝のせいでしょう。

見た目はどうであれ、とにかくヨガは初めての人でも素晴らしい体験になることは間違いありません。そこで、何人かのヨガのインストラクターに、未経験者が初めてのヨガクラスに通うための心がまえを聞きました。