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「ケイコとマナブ2014年度人気おケイコランキング」で、ヨガが英語に続いて女性部…
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ホットヨガは筋肉痛のときでもやっていいもの？
筋肉痛、それはホットヨガをしている人なら誰もが通る道。 ヨガのさまざまなポーズを…
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ヨガに頑張って取り組んでいると筋肉痛になることがあります。しかしその要因はやり方…
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他のスポーツに比べると、ホットヨガはハードな運動ではありませんが、高温多湿という…
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身体がだるい、疲れやすいなど、毎日身体にどーんと重い感覚のある人にも、おすすめし…
ヨガで体が痛い！実はヨガで筋肉痛になるんです。
ストレッチ効果、柔軟、軽い運動のイメージですが、意外によく聞く話。 また時には、…
体が硬くてもヨガインストラクターになることはできる！体が硬くても大丈夫な理由についてお伝えします
世界中の幅広い年代に愛されているヨガは、健康や美容のために教室に通っている人が多…
ヨガをすれば、身体が柔らかくなりますか？
読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介…