クレアチンは筋肉アップに効果的！クレアチンの働きを徹底解説

筋トレやスポーツをする際にいつも以上の成果を出すことに貢献してくれるサプリメントとして人気を博すクレアチン。

クレアチンは運動時、特に筋トレのような無酸素運動を行う際のエネルギーとして働く「ATP」の生産に関与します。