EAAは飲むタイミングで効果が違う!筋トレ効果を上げる最適なタイミングとは? 2019年10月30日2019年10月16日 Lebhaft筋トレ, 食事 EAAは筋肉の材料になる9種類の必須アミノ酸です。EAAのサプリメントには筋タンパクの合成や筋分解の抑制に効果的なBCAAも入っており、筋トレの手助けをしてくれます。