食べる量は増えていないのにどんどん太るのはなぜ？ 50代向けダイエット！食事も運動も簡単＆継続が鍵

アラフィフ～50代向けの簡単ダイエットのやり方を、食事・運動・生活習慣の面からウェルネス＆ダイエットエキスパートの和田清香さんが解説していきます。初回はダイエットの基本について、おさらいしましょう。