ダイエットに効果的！ジムのトレーニングメニューにも取り入れられるバーピージャンプとは

ジムなどでもよく取り入れられるバーピージャンプ。実際正しいやり方や効果知っていますか？これからのトレーニングをより効果的に行えるよう、今回お話していきたいと思います。

■ バービージャンプとは

バーピージャンプは、1930年代に活躍した生理学者、ロイヤル・H・バーピー博士が考案したエクササイズです。博士の名前を取り、バーピージャンプと名付けられました。バーピージャンプは短期間で簡単に身体を鍛えるために考え出され、第二次世界大戦中にアメリカ軍のトレーニングメニューに取り入れられた実績があります。