ダイエットの9割は食事で決まる!筋トレ好きが通う筋肉食堂のメニューとは…!? 2019年11月20日2019年10月20日 Lebhaftダイエット, 減量, 筋トレ, 食事 2019年7月11日、世界文化社より『筋肉食堂 3日で実感! おなかが凹む! 最強の食べ方』が発売されました。 TOTAL Workoutのパーソナルトレーナーを10年間務めた谷川俊平氏が2015年に筋肉の為のレストラン「筋肉食堂」をオープン。 カラダを変えるのは食事が9割、トレーニングが1割 と考える谷川氏が提案する筋肉食堂の高タンパク低カロリーの人気メニューが今回初公開!