読者の方々から届いたインストラクターへの質問のなかから、特に多かったものをご紹介…
月別: 2020年2月
ホットヨガとヨガの違い
インドを発祥の地として、4000年以上の歴史を持つヨガ。ヨガは長い歴史の中で多く…
ヨガ初心者におすすめ！服装や教室の選び方ハウツー
姿勢矯正やダイエット効果が期待できるヨガは、幅広い世代の方から注目を集めています…
東京ヨーガセンターは50年続く歴史あるヨガ教室です！
東京メトロ丸ノ内線四谷三丁目駅から徒歩8分のところにあるヨガスタジオ、東京ヨーガ…
ホットヨガってどんなヨガ？大量発汗の意味とヨガとの違い
「ホットヨガ」とは、室温39度前後、湿度60％前後に保たれた室内で行うヨガを意味…
初心者がヨガをはじめる前に知っておくべきこと
未経験者にとって、ヨガというものは多少取っつきにくいフィットネスかもしれません。…
いるいる！ ジムにおける【ちょいポチャ女子の生態】
夏に向けて、痩せるぞ！ という勢いはあるものの、なかなかうまくいかない…。甘いも…
ジム全部通ってわかった 「ここを見て選べ！」
「あれも良いし、こっちも捨てがたいし、どうしたらいいのかな～」 「プヨ美ちゃんど…
暑い夏でも快適に運動！「ジム・フィットネスクラブ」についての調査
いよいよ夏本番、服装も薄着になり、ポッコリおなかや二の腕など体型が気になる季節で…
冬の運動はスポーツジムで楽しく！女子におすすめなトレーニング3選
「運動が好きじゃなくても楽しくできる！そんなレッスンなら楽しく続けられるのに………