ヨガは腰痛の改善に効果ある?骨盤の歪みを矯正し、腰痛に効果的なポーズをご紹介!

慢性的な腰痛に悩む人は多くいます。ちょっとした体操を行ったり、骨盤矯正ベルトをしたり整体に行って少しずつ散らしている人も多いのではないでしょうか。

肩こりや首こりと同じように慢性的な症状となりやすい腰痛は、鈍痛でありながらも苦しいもの。

慢性的な腰痛を予防したり、軽減するために効果的といわれているのがヨガ。体幹やインナーマッスルが鍛えられ、腰痛の原因の1つである「背骨の歪み」や「骨盤の歪み」が少しずつ矯正されるようです。

Screenshot of www.yogaroom.jp

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