ヨガで体が痛い!実はヨガで筋肉痛になるんです。

ストレッチ効果、柔軟、軽い運動のイメージですが、意外によく聞く話。
また時には、ヨガで怪我により痛める事も実際あります。

安全・安心にヨガを楽しむために、筋肉痛と怪我について知りましょう。

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