ボディメイク専門家に聞く。筋トレ法のウソ、ホント

筋トレ効果を得るには毎日○時間継続する、筋トレ前にはジョギングを……などなど、ちまたにあふれる筋トレの方法は本当に正しいのかどうかが気になります。そこで、ボディメイク・ダイエット専門家でスタジオ「Models モデルズ」主宰のおぜきとしあきトレーナーに、真意のほどをお尋ねしました。

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