白米ダイエットの効果|1日の摂取量や食べ方を詳しく紹介!

白米で効果的なダイエットをすることができるとご存知でしょうか。
白米は穀物ということで食べれば食べるほど太ってしまうと考えている人はとても多く、ダイエットするという時には白米を抜いて食べるという方もいるほどです。
もちろんGI値が高いのですから食べ過ぎは厳禁です。

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