筋トレしなくてもスポーツジムへ通い続ける理由と継続の工夫

昨年から運動不足解消のためにスポーツジムに通いを習慣化、今年だけ数えてみても7月18日時点で146回通って運動をしています。

割り返してみるとほぼ週5の頻度でジム通い…なんだか運動や鍛えるのが好きな人と誤解をされてしまうのですが、自身は別に運動は好きではないですし、筋トレはニガテで、ウェイトトレーニングはほとんどすることはありません。

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