筋トレ上級者向け!短時間で筋肉を鍛えるジャイアントセット法のおすすめ種目

「トレーニングで毎回限界まで追い込んでいるつもりだけど、なんか物足りない…。」

または、「仕事帰りでトレーニングをする十分な時間がないから、効率よく鍛えたい…。」

 

そんな方にオススメしたいのが「ジャイアントセット法」というトレーニング方法。

ジャイアントセット法なら、短時間で筋肉に高負荷をかけることができます。

 

今回はそんなジャイアントセット法を、パーソナルトレーナー目線で解説します!

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