EAAは飲むタイミングで効果が違う!筋トレ効果を上げる最適なタイミングとは?

EAAは筋肉の材料になる9種類の必須アミノ酸です。EAAのサプリメントには筋タンパクの合成や筋分解の抑制に効果的なBCAAも入っており、筋トレの手助けをしてくれます。

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