【ダンベルメニュー】『背中×上腕二頭筋』中重量×10回→10回【コンパウンド】

【鍛える筋肉を紹介】

①引く動作で働く広背筋(背中)
②ヒジを曲げる動作で働く上腕二頭筋(腕)
※引く動作の補助筋としても働く

Screenshot of note.mu

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です