ランニングは痩せるのか?食事制限・筋トレなしで8ヶ月間走り続けた結果!

 

食事制限無し!筋トレなし!ひたすら走りまくるランニングダイエットを始めて8ヶ月が経過しました。

長いようで短かった8ヶ月…体重は?体脂肪は?体は!?当初の予定よりも体重を減らすことができたのか・・・その結果を大公開しちゃいます!

 

ランニングダイエットを始めようと思ったきっかけ

「おしゃれなスーツをかっこ良く着たい」 「ぽっちゃり体系を弄る家族を見返してやりたい」

この2つをきっかけに、むこパパのダイエット生活が始まりました。

「10kgくらいは落としたいけど、食べるのが楽しいからそこは抑えたくない」 「筋肉をつけたいわけじゃないから筋トレより走ったほうが手っ取り早いだろう。」

という単純な思考で、筋トレなし、食事制限なし、ひたすら走るだけダイエットを始めました。

Screenshot of www.esora-note.com

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