たるんだお腹を1ヶ月間で引き締める方法

たるんだお腹を引き締めたい。できるだけ短期間で何キロか痩せたい。腹筋が割れたらさらに理想的。

これらはとても健康的な願望。何せ脂肪分を減らすと、2型糖尿病や心臓病のリスクも減少しますし、全体的に健康的な体が作り上げられちゃうから。つまり腹部の脂肪を減らすことは、健康的な生活への第一歩ということ。

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